Os benefícios da caminhada são as mais diversas e fazem muito bem para a saúde de qualquer pessoa. Sendo um dos exercícios preferidos de muita gente, as praças, parques e bosques vivem lotadas de pessoas que aderiram este exercício na sua vida. Veja a seguir 10 benefícios da caminhada para a vida do ser humano.
1.Melhora a circulação
2.Deixa o pulmão mais eficiente
3. Combate a osteoporose
4. Afasta a depressão
5. Aumenta a sensação de bem-estar
6. Deixa o cérebro mais saudável
7. Diminui a sonolência
8. Mantém o peso em equilíbrio e emagrece
9. Controla a vontade de comer
10. Protege contra derrames e infartos
Fonte: Yahoo
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